[...] pamiętam niestety ile ml, ale jest bardzo wydajny) kosztuje 110 zł bodajże, maska natomiast 200ml jakieś 53 zł. Ja kupiłam 400ml maski i szampon 500ml i mam to już ponad rok. Warto! Jest wydajny! Sposób użycia: Umyć głowę, lekko i delikatnie osuszyć głowę ręcznikiem , tak aby woda nie ściekała z włosów, wziąć na paluszek odrobinę maski, [...]
Wrona jak ćwiczyłeś ok. 2 lat to musiałeś mieś przez co najmniej rok ćwiczenia z tarczami i sparingi pełnokontaktowe - a nie tylko kop w jaja, bo to jest na pierwszych treningach więc przygotowanie musiałeś mieć. Widząc po profilu jesteś dopiero na początku drogi wojownika, a droga nie będzie łatwa, bo przy tej masie jest trudniej - ale trzymam [...]
[...] przetworzone jak na swoją grupę produktów. Warto bazować na mięsach pieczonych/gotowanych a nie gotowych wędlinach. Różnego rodzaju kasze, ziemniaki, ryże a niekoniecznie ciągle ryż biały, czy jego przetwory w postaci wafli. Margaryna do wywalenia. Skoro jesz coś raz na ruski rok, to po co wrzucasz do sprawdzenia? Wrzuć to co jadasz najczęściej.
Ja tam wszedzie jem W parku, na cwiczeniach, na wykladach, ostatnio w Media Markt, a rok temu na autobanie do Berlina, dziewczyna mnie karmila bo sam nie moglem przy 160- 180km/h Nie patrze na nikogo i nikim sie nie przejmuje a gadac sobie moga pozdro
Ja tam wszedzie jem W parku, na cwiczeniach, na wykladach, ostatnio w Media Markt, a rok temu na autobanie do Berlina, dziewczyna mnie karmila bo sam nie moglem przy 160- 180km/h Nie patrze na nikogo i nikim sie nie przejmuje a gadac sobie moga pozdro
[...] ;-) Potem jeszcze coś pograł w Pucharach, ale ogólnie zaczęła się równia pochyła i dreptanie po boisku. Jeżeli to prawda że żółtki dały za niego pół miliona euro to biorąc pod uwagę jego zarobki i to że kontrakt wygasał za rok to trzeba przyznać że wyszedł nam niezły interes. Oby tylko całość tej kwoty została wydana na nowych graczy :-))
[...] punktowej, bowiem ta jest po 1/3 rozgrywek najlepsza od pięciu lat. Ponadto poznaniacy zgromadzili na razie więcej oczek aniżeli w ostatnim swoim mistrzowskim sezonie. Co ciekawe „niebiesko-białych” nie dopadł jak dotąd jesienny kryzys, z którym Wielkopolanie zmagają się niemal co rok. Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-11-04 18:17:14
[...] poniewzz jak dla mnie jest za niski do klasycznej i tyle.. Sedziowei sami ustalaja tendencje jakich zawodnikow preferowac.. wiec moze mi ktops wyjasni jak to jest? ze rok temu debiuty wygral moj kolega Lukasz Postrzygacz zawodnik sredniego wzrostu... mistrzostwa poslki wygrywa Darek Brzezinski (byly kulturysta) zawodnik o duuzej masie [...]
[...] cyklu na mase nie odkladal sie tluszczyk. Bialka jjem 3g , wegli ok 6 a tluszczy staram sie jak najmniej(czyli prawidlowo tak jak ma byc , pozatym to mam za soba prawie rok czegos w stylu ogolnorozwojowki tzn 2-3 razy w tyg w-f na silce i 4 miechy takiej oto dietki) . Wlasciwie to tluszcze tylko jjem z mleka z jogutru light i głownie na [...]
[...] serem nastepnie obiad ziemniaki z miesem i jakas sorowka poniej tez jakies kanapki i kielbasa i na kolacje jajka chleb z twarogiem albo z szynka czwicze 2 lata z przerwami i rok temu mialem efekty z ktorych bylem ogromnie zaodowlony dopuki nie wyladowalem w szpitalu gdzie straszliwie schudlem i po tym wszystkim bylo juz tylko gorzej... i nie [...]
O KURVA!!!!RZECZYWISCIE.Ch** DAWNO W SZKOLE NIE BYLEM. POPRAW SE KOREKTOREM FOTY MOGA TEZ WRZUCAC OSOBY MAJACE STAZ MNIEJ NIZ ROK BY NIE ZAKLADAC NIEPOTRZEBNYCH POSTOW.ZAPRASZAM Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-06-13 13:56:18 Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-06-13 14:02:38
[...] Pytam się o porady bo nie wiem czego się zbytnio spodziewać i nie lubię jak sensei zwraca mi uwagę podczas ćwiczeń, bo wolę coś robić dobrze ;P A chce też poprawić te elementy 'estetyczne' , bo w czerwcu mam zamiar jechać do Krakowa i zdawać na 4 kyu. nie chciałbym potem poprawki. Wiem, wiem mam cały rok, ale wolałbym to poprawić przez wakacje ;P
ja kupilem chyba z 180 cm worek wypełniony nowy ze sklepu za 100zł z łańcuchamami i jest wypełniony ina góze leciutko a na dole twardy zadowolny jestem wale w niego z rok i nic
No rzeczywiscie spam idealny autorem tematu jest osoba ktora odwiedzi forum raz na ruski rok i oczywista rzecza jest ze nie da ankiety. Poprzedni spam nie mial sensu jak najbardziej mial sens. Michal tak jak Cie lubielismy tak zyskales 3 wrogow bo widze RM ku mojemu zaskoczeniu zachwycony. Troche lipa RM. Ogolnie jak ten dzial ma jakos zyc skoro [...]
mlody jestes i nie powinienes sie odchudzac , w twoim wieku tez trenowalem (i tez kule heh ) i tez mialem takie bicia by palic tluszcz potrenuj rok i zobaczysz jakie bedziesz chlopisko zadna redukcja ,ile pchasz?
[...] treningi prowadzi Dariusz Wiśniewski, chyba o tym pisałam powyżej .. Trener Darek specjalizuje się nauczaniem boksu tajskiego (Muay thai) Trenerką zajmuje się już 7 rok z mniejszymi i większymi sukcesami swoich zawodników i zawodniczek .. z czego kilka osób doprowadził do reprezentacji Polski Muay Thai (PZMT) w tym roku również dwie [...]
Droga P.Justyno slabo mnie zrozumialas 1) czemu tak pisze bo wyrazam swoje zdannie :) 2) nie nie chodzilem calego roku :) 3 ) nie zrozumialas mnie mnie chodz np umowmy sie ze jakis Tomek zamiast chodzic w poniedzalek srode piatek i jest w grupie poczatkujacej a np Rafal jest w grupie pol zawasowanej powinien chodzic wtorek czwartek i sobote lub [...]
Plan faktycznie nie nadaje się dla Ciebie. Zbyt duża objętośc i zbyt duża liczba ćwiczeń, które nie są Ci potrzebne na tym etapie. Ponadto upychanie treningu mięśni brzucha w każdy możliwy dzień też zdaje się być absurdalnym rozwiązaniem. Mięsień ten jest stabilizatorem i pracuje przy większości ćwiczeń wielostawowych. Zmęczony brzuch to ryzyko [...]
[...] dla wspinaczy. Problem z siłą palców jest niestety taki, że nie można wykonywać treningów na palce w początkowych stadiach wspinu. Niektórzy nawet radzą, zeby przez pierwszy rok wspinać się po samych klamach oO Nie znam nikogo kto by się tego trzymał :P ale ma to sporo sensu jelsi chcemy wspinac seę bezkontuzyjnie. Bo mięśnie szybciutko się [...]
Teakwondo a Krav Maga
